@ Cecep Y Pramana
Setiap orang ingin tenang. Tenang dalam hati, dalam pikiran, dan tenang saat menghadapi masalah. Namun kenyataannya, hidup sering terasa penuh tekanan, target kerja yang menumpuk, hubungan diuji dan masa depan terasa tidak pasti. Banyak jiwa-jiwa berjalan cepat, tetapi hatinya terasa sedih, lelah, bahkan rapuh.
Ketenangan bukan soal situasi yang selalu mudah. Bukan juga tentang hidup tanpa ujian. Ketenangan adalah kondisi hati yang tetap stabil di tengah gelombang. Dan Islam sudah lama memberi jawabannya. Sumber ketenangan itu sudah jelas, yaitu dekat dengan Allah Subhanahu wata’ala.
Allah Subhanahu wata’ala berfirman: “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram”. (QS. Ar-Ra’d: 28)
Ayat ini sederhana, tetapi dalam maknanya. Hati manusia tidak akan benar-benar tenang jika jauh dari dzikir. Kita bisa punya uang, punya jabatan, dan punya pengakuan tetapi jika hati ini kosong dari Allah Subhanahu wata’ala, maka akan tetap ada ruang hampa yang tidak terisi.
Generasi muda hingga dewasa yang hidup di era cepat, informasi datang tanpa henti. Media sosial membandingkan hidup kita dengan orang lain dan standar sukses terasa makin tinggi. Maka, tanpa sadar jiwa ini jadi gelisah, selalu merasa kurang dan selalu merasa tertinggal. Ketenangan tidak lahir dari validasi manusia. Ia lahir dari hubungan yang kuat dengan Rabb semesta alam, Allah Azza wa Jalla.
Rasulullah Shalallahu ‘alaihi wasallam bersabda: “Sesungguhnya dalam tubuh ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baiklah seluruh tubuh. Jika ia rusak, maka rusaklah seluruh tubuh. Ketahuilah, itulah hati”. (HR Bukhari dan Muslim)
Masalah utama yang sering terjadi bukanlah pada keadaan luar. Masalahnya ada pada hati kita yang jauh dari cahaya. Hati-hati yang jarang disentuh Al-Qur’an. Hati yang jarang diajak untuk sujud dengan khusyuk, dan hati yang terlalu sibuk untuk mengejar dunia.
Allah Subhanahu wata’ala berfirman: “Wahai jiwa yang tenang, kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang ridha dan diridhai-Nya. Maka masuklah ke dalam golongan hamba-hamba-Ku, dan masuklah ke dalam surga-Ku”. (QS. Al-Fajr: 27-30).
Inilah tujuan akhir, yaitu menjadi jiwa yang tenang, bukan jiwa yang panik, apalagi jiwa yang penuh penyesalan. Jiwa yang tenang adalah jiwa yang ridha pada takdir Allah Subhanahu wata’ala. Ia akan selalu berusaha dengan maksimal, tetapi hatinya tetap berserah kepada Allah Subhanahu wata’ala.
Ketenangan bukan berarti tidak punya masalah. Nabi Muhammad Shalallahu ‘alaihi wasallam sendiri menghadapi tekanan berat, dihina, ditolak, bahkan disakiti. Namun, Nabi Shalallahu ‘alaihi wasallam tetap kuat karena hatinya terhubung dengan Allah Subhanahu wata’ala. Shalat menjadi penyejuk dan doa menjadi kekuatan.
Dalam sebuah hadits disebutkan ketika Rasulullah Shalallahu ‘alaihi wasallam menghadapi kesulitan, maka beliau segera mendirikan shalat. Ini adalah pelajaran penting, saat jiwa terasa berat, jangan lari ke pelarian yang salah. Jangan lampiaskan dengan amarah atau keluhan berlebihan, tetapi datanglah kepada Allah Subhanahu wata’ala.
Untuk jiwa-jiwa yang selalu mencari ketenangan, ada beberapa langkah sederhana namun kuat.
Pertama, jagalah shalat. Shalat bukan rutinitas cepat, tapi ia adalah dialog dengan Allah Subhanahu wata’ala. Ketika sujud, kita paling dekat dengan-Nya, maka curahkan kegelisahan di sana. Tidak perlu bahasa yang rumit, karena Allah Maha Tahu isi hati jiwa-jiwa yang mencari ketenangan..
Kedua, biasakan membaca Al-Qur’an dengan kondisi apapun. Walau sedikit, tetapi rutin membaca Al-Qur’an. Ayat-ayatnya selalu menenangkan. Al-Qur’an mengingatkan untuk jiwa-jiwa yang mencari ketenangan bahwa dunia ini hanyalah sementara. Ujian bukan hukuman, tetapi banyak hikmah yang terjadi pada diri kita.
Ketiga, memperbanyak dzikir. Ucapan tasbih, tahmid, takbir, tahlil dan istighfar terlihat ringan. Namun dampaknya besar bagi hati, karena dzikir seperti air yang memadamkan api kegelisahan.
Keempat, luruskan niat dalam bekerja dan berkarya. Ketika tujuan hidup hanya untuk materi, maka hati akan mudah goyah. Tetapi ketika semua itu diniatkan karena Allah Subhanahu wata’ala, maka pekerjaan berubah menjadi ibadah, tekanan berubah menjadi ladang pahala.
Allah Subhanahu wata’ala berfirman: “Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya”. (QS Al-Baqarah: 286). Ayat ini menguatkan. Tidak ada ujian yang sia-sia, tidak ada beban di luar kapasitas. Jika hari ini terasa berat, maka itu berarti Allah Subhanahu wata’ala menilai, bahwa kita mampu melewatinya.
Jiwa yang tenang juga lahir dari rasa syukur. Banyak orang gelisah karena fokus pada apa yang belum dimiliki, padahal nikmat yang sudah ada jauh lebih banyak dari yang belum dimiliki. Nafas, kesehatan, keluarga, kesempatan untuk bertaubat, dan semua itu adalah karunia dari Allah Subhanahu wata’ala.
Rasulullah Shalallahu ‘alaihi wasallam mengajarkan untuk melihat kepada orang yang keadaannya di bawah kita dalam urusan dunia, agar kita lebih mudah untuk selalu bersyukur. Sikap ini menjaga hati kita dari iri dan kecewa.
Ketenangan sejati bukan dicari ke mana-mana, karena ia dibangun dari dalam. Akan tumbuh saat kita memperbaiki hubungan dengan Allah Subhanahu wata’ala. Saat kita belajar menerima takdir dengan lapang dan saat kita yakin bahwa setiap proses ada dalam pengawasan-Nya.
Wahai jiwa-jiwa yang sedang lelah, janganlah menyerah dan jangan merasa sendirian. Karena Allah Subhanahu wata’ala dekat. Lebih dekat dari yang kita kira, setiap doa didengar, setiap air mata terlihat, dan setiap kesabaran dicatat.
Memperbaiki shalat adalah kunci utama, karena jika shalat diperbaiki, maka Allah Subhanahu wata’ala akan memperbaiki kualitas hidup dan seluruh amal. Mendekatkan diri dengan Al-Qur’an dan menjaga hati dari penyakit dengki, prasangka yang buruk akan mendatangkan ketenangan.
Semoga kita termasuk jiwa-jiwa yang tenang. Jiwa yang saat dipanggil kembali kepada Allah Subhanahu wata’ala, datang dengan hati yang ridha dan diridhai. Jiwa yang tidak lagi gelisah, karena sudah menemukan sumber ketenangan yang sejati, Allah Azza wa Jalla. Wallahua’lam bishawab.