@ Cecep Y Pramana Berjalan bersama orang lain memiliki banyak manfaat kesehatan dan membantu kita untuk tetap termotivasi. Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa jika kita ingin pergi cepat, maka pergilah sendiri; jika kita ingin pergi jauh, maka pergilah bersama teman. Salah satu contoh yang baik adalah berolahraga bersama teman, terutama jalan kaki, jalan sehat…
Tag: olahraga jalan
Manfaat Olahraga Setiap Hari
@ Cecep Y. Pramana Disarankan untuk melakukan latihan berupa latihan aerobik intensitas sedang (kardio) selama 30 menit setiap hari secara umum, dan durasi serta sifat latihan dapat bervariasi tergantung pada tujuan latihan tersebut. Berikut ini adalah manfaat terpenting dari berolahraga setiap hari: Baca juga artikel lainnya: Menjaga berat badan ideal: Olahraga berkontribusi untuk menjaga berat…