@ Cecep Y. Pramana Disarankan untuk melakukan latihan berupa latihan aerobik intensitas sedang (kardio) selama 30 menit setiap hari secara umum, dan durasi serta sifat latihan dapat bervariasi tergantung pada tujuan latihan tersebut. Berikut ini adalah manfaat terpenting dari berolahraga setiap hari: Baca juga artikel lainnya: Menjaga berat badan ideal: Olahraga berkontribusi untuk menjaga berat…
Artikel
Pentingnya Olahraga Bagi Tubuh
@ Cecep Y. Pramana Olahraga membantu mencegah kenaikan berat badan dan mempertahankannya dengan berkontribusi pada penurunan berat badan, karena aktivitas fisik membantu membakar kalori, dan semakin intens aktivitas fisiknya, semakin banyak kalori yang terbakar. Olahraga ini dapat dilakukan dengan pergi ke pusat kebugaran, atau mencoba meningkatkan aktivitas harian, dengan menaiki tangga alih-alih lift, dan melakukan…
Berjuang Terus di Jalan Dakwah
Dakwah bukan sekadar aktivitas rutin atau tugas mingguan yang harus kita tuntaskan. Dakwah adalah panggilan jiwa, amanah suci, dan warisan para nabi. Jalan yang dilalui terjal, penuh kerikil tajam, bahkan seringkali terasa sepi dan sunyi. “Sesungguhnya Allah akan menolong orang yang menolong (agama)-Nya. Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Kuat lagi Maha Perkasa“. (QS. Al-Hajj: 40). Namun,…
Manfaat Olahraga
@ Cecep Y. Pramana Aktivitas fisik didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan pengeluaran energi, sementara olahraga didefinisikan sebagai subkategori aktivitas fisik yang berulang, terstruktur, dan terencana untuk meningkatkan kebugaran fisik. WHO menganggap ketidakaktifan sebagai faktor risiko keempat untuk mortalitas global, dan merupakan penyebab utama…
Frase Terindah Tentang Filosofi Kehidupan
@ Cecep Y. Pramana Beberapa ungkapan terindah tentang filsafat kehidupan, sebagai berikut: Kita akan menemukan bahwa hidup masih berharga, jika kita tersenyum. Hidup itu seperti cermin, kita mendapatkan hasil terbaik saat kita tersenyum padanya. Hidup, bagi seorang gadis kecil, adalah tentang menjerit dan menangis. Bagi seorang gadis, ini tentang merawat penampilannya. Bagi seorang wanita, ini…
Tujuan Hidup Dalam Islam
@ Cecep Y. Pramana Allah Subhanahu wata’ala menciptakan seluruh makhluk dan menjadikan manusia sebagai puncak dari makhluk-makhluk tersebut, sebagaimana yang difirmankan-Nya: “Dan sungguh, Kami telah memuliakan anak cucu Adam, dan Kami angkut mereka di darat dan di laut, dan Kami beri mereka rezeki dari yang baik-baik dan Kami lebihkan mereka di atas banyak makhluk yang…
Latihan Kebugaran
@ Cecep Y. Pramana Berjalan kaki merupakan salah satu latihan kardio yang penting untuk meningkatkan kebugaran fisik. Berjalan kaki juga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti memperkuat jantung dan meningkatkan jumlah kalori yang terbakar. Berjalan kaki merupakan latihan yang tidak memerlukan peralatan atau alat olahraga apa pun, dan hanya bergantung pada pemilihan sepatu yang tepat. Penting…
Latihan Terbaik Untuk Tubuh
@ Cecep Y. Pramana Olahraga adalah cara untuk menjalani hidup bahagia setelah usia tua. Olahraga dianggap sebagai cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan suasana hati secara umum, karena efeknya yang luar biasa dalam mengurangi risiko penyakit. Olahraga menurunkan kadar gula darah, menyeimbangkan tekanan darah dalam tubuh, serta meredakan ketegangan dan kegugupan. Melalui olahraga, kalori…
Kitab Kedokteran Nabi karya Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah
@ Cecep Y. Pramana Kitab Kedokteran Nabi karya Syeikh Dr. Ibnu Qayyim al-Jauziyyah rahimahullah merupakan salah satu kitab terpenting dan tersohor yang membahas tentang tuntunan Nabi shalallahu ‘alaihi wasallam dalam bidang kedokteran dan pengobatan, dan merupakan bagian dari kitab Zad al-Ma’ad. Nama lengkap Imam Ibnu Qayyim al-Jauziyah adalah Syamsuddin Muhammad bin Abi Bakar bin Ayyub…
Ringkasan Kitab Penyakit dan Pengobatan Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah
@ Cecep Y. Pramana Kitab Penyakit dan Pengobatan (Jawaban yang Cukup bagi Mereka yang Bertanya tentang Obat Penyembuh) ditulis oleh Syamsuddin Muhammad bin Abi Bakar bin Ayyub bin Sa’d al-Zar’i al-Dimashqi atau dikenal dengan nama Syeikh Dr. Ibnu Qayyim al-Jauziyyah. Kitab ini terdiri dari satu jilid dengan tujuh ratus lima puluh dua halaman. Baca juga:Kitab…