@ Cecep Y. Pramana Mundurlah dari rasa frustasi kita dan tanyakan pada diri sendiri hal ini. Apa hal baik dan berguna yang dapat kita lakukan saat ini? Sisihkan gangguan kita dan pikirkan hal ini. Apa yang bisa kita syukuri? Lepaskan amarah dan emosi kita dan biarkan diri kita fokus pada hal ini. Apa yang akan…
Tag: lepaskan amarah dan emosi
Ubahlah Rasa Marah Jadi Tindakan Positif
Ketika kehidupan ‘membanting’ kita ke bawah, maka tanggapi ia dengan tekad, motivasi dan bukan kesedihan yang terus menerus. Tanggapi dengan pemberdayaan diri daripada mengasihani diri sendiri. Mengasihani diri sendiri akan menyia-nyiakan usaha dan waktu kita. Marah bahwa dunia telah menyakiti kita, atau orang lain, tidak akan meringankan rasa sakit itu sedikit pun. Ubahlah kemarahan, rasa…